Ψυχοθεραπεία Gestalt

Θεραπεία Gestalt

Η λέξη Gestalt είναι γερμανική λέξη κι έχει διπλή σημασία. Σημαίνει “μορφή, φιγούρα” και σημαίνει και “σχήμα, σύνολο, όλον”, με την έννοια ότι μία σειρά “μορφών” διαμορφώνει μία πολυσύνθετη δομημένη “ολότητα”.

Ο κύριος στόχος της ψυχοθεραπείας Gestalt είναι να βοηθήσει το άτομο να αποκτήσει επίγνωση των εμπειριών και των πράξεων του, επιτρέποντάς του να αναπτύξει μία πιο καθαρή εικόνα για τον εαυτό του και το περιβάλλον του.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το άτομο αναγνωρίζει τη δυνατότητά του να εξελίσσει τις ικανότητές του έτσι ώστε να κάνει επιλογές που οδηγούν σε μια γνήσια και ουσιαστική ζωή.

Πηγή: Γιαμαρέλου, Γ., Δίπλας, Γ., Κωνσταντινίδου, Α., Μπάλλιου, Δ., Χατζηλάκου, Κ. (2011). Εισαγωγή στην ψυχοθεραπεία Gestalt. Βασικές έννοιες, αρχές και εφαρμογές. Αθήνα: Gestalt Foundation.

Οι βασικές αρχές της ψυχοθεραπείας Gestalt

Το “εδώ και τώρα” και η φαινομενολογική πλευρά της θεραπείας Gestalt δίνουν χώρο στο πώς και όχι στο γιατί και στην περιγραφή των φαινομένων και όχι στην επεξήγησή τους.
Η θεραπευτική σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου μέσω της συνεχούς διεργασίας στο “εδώ και τώρα”, δίνει τη δυνατότητα στο άτομο να εστιάσει στα άμεσα αντιληπτά φαινόμενα.
Η θεραπεία gestalt είναι μία βιωματική θεραπεία που επικεντρώνεται στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις του ατόμου καθώς εμπλέκεται με το περιβάλλον και χρησιμοποιεί ως μέσα τον διάλογο και τον πειραματισμό.
Η επίγνωση του θεραπευόμενου (διανοητική, συναισθηματική και σωματική) η οποία είναι επικεντρωμένη στο εσωτερικό βίωμα και στο εξωτερικό περιβάλλον και τα οποία αντιλαμβάνεται υποκειμενικά. Το ζητούμενο είναι αυτή η “άμεση επίγνωση” του παρόντος.
Το όριο στην επαφή, το όριο δηλαδή μεταξύ του ατόμου και του περιβάλλοντός του είναι εκεί όπου συμβαίνει το βίωμα του ατόμου και ταυτόχρονα είναι εκεί που ο οργανισμός περιορίζεται, ορίζεται και προστατεύεται καθώς ταυτόχρονα αγγίζει το περιβάλλον.

Οι βασικές αρχές της ψυχοθεραπείας Gestalt

Το “εδώ και τώρα” και η φαινομενολογική πλευρά της θεραπείας Gestalt δίνουν χώρο στο πώς και όχι στο γιατί και στην περιγραφή των φαινομένων και όχι στην επεξήγησή τους.
Η θεραπευτική σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου μέσω της συνεχούς διεργασίας στο “εδώ και τώρα”, δίνει τη δυνατότητα στο άτομο να εστιάσει στα άμεσα αντιληπτά φαινόμενα.
Η θεραπεία gestalt είναι μία βιωματική θεραπεία που επικεντρώνεται στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις του ατόμου καθώς εμπλέκεται με το περιβάλλον και χρησιμοποιεί ως μέσα τον διάλογο και τον πειραματισμό.
Η επίγνωση του θεραπευόμενου (διανοητική, συναισθηματική και σωματική) η οποία είναι επικεντρωμένη στο εσωτερικό βίωμα και στο εξωτερικό περιβάλλον και τα οποία αντιλαμβάνεται υποκειμενικά. Το ζητούμενο είναι αυτή η “άμεση επίγνωση” του παρόντος.
Το όριο στην επαφή, το όριο δηλαδή μεταξύ του ατόμου και του περιβάλλοντός του είναι εκεί όπου συμβαίνει το βίωμα του ατόμου και ταυτόχρονα είναι εκεί που ο οργανισμός περιορίζεται, ορίζεται και προστατεύεται καθώς ταυτόχρονα αγγίζει το περιβάλλον.

Γενικότερα, η θεραπεία Gestalt δίνει έμφαση στο δικαίωμα στη διαφορά και τονίζει την αξία της ιδιαιτερότητας κάθε ατόμου βασισμένη σε μία υπαρξιστική άποψη. Το ίδιο το άτομο είναι αυτό που δίνει σημασία σε κάθε πράξη της ζωής του και αναλαμβάνει την ευθύνη των επιλογών του βιώνοντας μία αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης.

Πηγή: Ginger, S. (2010). Θεραπεία Gestalt. Η τέχνη της επικοινωνίας. Αθήνα: Π. Ασημάκης.